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アルバでは、「趣味として楽しみたい人」「趣味でも本格的に取り組みたい人」「プロの舞踊手をめざしたい人」等、あなた自身が望んでいるフラメンコライフを充実するためのお手伝いをさせていただきます。

フラメンコが初めて!という方は、キャンペーンレッスンページをご覧下さい。

フラメンコを踊って
『綺麗で健康にいる』『素敵な自分でいる』『自分を大切にする』

きっかけは人それぞれですが、折角、何かを始めたり、身体を動かすのなら、私たちの資本ともいえる身体と心を大切にできる、アルバのフラメンコをお勧めします。

『綺麗で健康にいる』

綺麗で健康にいる<身体機能回復と開発>
フラメンコは情熱的でとても刺激のある踊りです。熱いフラメンコを踊る為には、まずは、今まで動かさずに衰えてしまった機能を回復し、更に踊る為に準備をします。そして、ゆっくりと機能を呼び覚ましながら、全身をしっかり使って踊ることがとても重要です。


『素敵な自分でいる』

素敵な自分でいる<ストレス解消と免疫アップ>
フラメンコの醍醐味、足を打ってリズムを奏でながら踊ります。踊ることにより、体温が上がり、血行も良くなり、汗をかいてデトックス&気分スッキリで免疫力アップ。そして、ハレオ(掛け声)はお腹の底から大きな声を出します。日本社会の大きな音を出してはいけない生活とは真逆。子供が自然に、じだんだ・大声・癇癪(かんしゃく)を起すのは、意思表示とストレス発散といわれますが、これはフラメンコに大切な技術です。ストレスは免疫力を下げてしまいますので、足を鳴らしてハレオをかけてストレス発散、更に汗をかいて免疫力ダブルアップ。


『自分を大切にする』

自分を大切にする<コミュニケーション>
綺麗に踊るには、自分の身体をしっかりと感じてあげる事が大切です。身体は沢山のシグナルを送ってくれますが、これが上手く伝わるようにするには、リラックスして自分自身と会話しなくてはいけません。フラメンコを踊ることで、健康になにより大切な自分の身体を知るきっかけをつかむことが出来ます。さらに、言葉を使わずに踊りとリズムで会話することでコミュニケーション能力の上達にも役立ちます。


レッスンスケジュール&カレンダーレッスンスケジュール&カレンダー

料金案内料金案内

icon03.gifビギニングクラス

初心者に一番お勧めのクラス。フラメンコの曲に合わせて、フラメンコの基本動作が盛り込まれた簡単な振付を覚えて、音楽に合わせて踊ります。フラメンコの独特なリズムを感じて楽しんでください。踊るのに大切な、音を聞く事、踊りを楽しむ事の入り口になります。いままで踊りに触れたことが無い人でも3~6ヶ月で1曲をマスターできるプログラムです。

icon03.gifメンテナンスクラス

腹式呼吸を利用したアルバオリジナルストレッチ。「踊れるための身体作り」をします。身の回りが便利になった事で使わなくなってしまった身体の機能や、日常では使わないダンサーに必要な筋肉を踊りでは使います。これらをストレッチにより刺激し、感覚を持つ事で、生活習慣病(肩こり・腰痛・歪み)が治ったり、ダイエット効果もあります。一人一人をしっかり見ながら、指導していきますので、いつでも始められます。どなたでも無理なく、1時間じっくり自分を確認しながら丁寧にメンテナンスができます。

icon03.gifベーシック初級クラス

振付:セビジャーナス
セビジャーナスと言うスペインのお祭りに踊られる曲を通してフラメンコの基礎を身につけるクラス。音に対する意識を持つ事、回る事、身体に感覚を持って使う事、動かす事を学びます。メンテナンスクラスとセットで受講された場合、メンテナンスで発達した感覚を踊りに繋げて行けるので、大変お勧めです。またパルマ(手拍子)やカンテ(歌)も同時に覚えますので、踊りと身体という観点だけでなく、知識を深めて、フラメンコの魅力がさらに広がってきます。

icon03.gif入門クラス

振付:セビジャーナス
メンテナンスクラスとベーシック初級クラスで各1時間ずつお勉強する内容を、90分のなかに凝縮したクラスです。やはり、平日の夜などは会社帰りにいらっしゃる生徒様が多く、会社帰りに1クラスを受講して、自分のメンテナンスと基本を学びたいという声を多く頂いたため、一粒で2度美味しいクラスとして入門を開設しました。綺麗に踊る、上手に踊る為の基本クラスを通して、美しく上達していってください。

icon03.gifパリージョクラス

振付:シギリージャ
入門クラス・ベーシック初級クラスの振付をベースに、パリージョ(カスタネット)を使用して踊るクラス。フラメンコの特色として、独特の音色とリズムがあります。パリージョは打楽器ですので、リズム感覚を養うトレーニングにもなります。勿論、サパテアード(足音)も立派な打楽器ですが、なかなか足を打つ事が打楽器を演奏している事と同じだという事に気付けなかったりします。フラメンコならではのパリージョとサパテアードを組み合わせる事でリズム強化にも役立つクラス。

icon03.gif初級クラス

振付:タンゴス
入門クラスで基本を身につけたら、一歩前進して初級クラスになります。クラス前半では、毎回基本の動きを確認して、入門を通して培った感覚を使いながら、ギターや歌に乗って「タンゴス」を踊ります。ジャマーダ、マルカール、レマーテ、締めなどのフラメンコに必要不可欠な事を、2拍子のノリの良いタンゴスのリズムに乗って学びます。

icon03.gifテクニカクラス

「自分を表現する為の強さと技術」を身につける為のクラスです。

○1週目:身体の使い方・ブラソ(ポジションの取り方、手首・肘・肩の使い方)・マルカール
○2週目:リズム・サパテアード、パルマなどパーカッション要素のテクニック 
○3週目:ブエルタ(ケブラーダ、シェネ、ピルエットなど回転系)のテクニック 
○4週目:総合(1~3週目の復習)

icon03.gif初中級クラス

振付:ブレリアス
初級クラスまでに学んだ事をベースに、更に技術的に難しいテクニックを盛り込みながら踊ります。フラメンコ独自の変拍子(変則12拍子)である「ブレリアス」を通して、フラメンコのより深い部分に触れてみましょう。日本人には馴染みの薄いリズムですが、フラメンコでは、色々な曲種のベースとなっているリズムです。

icon03.gif中級クラス

振付:タラント
リズムや身体の使い方などがより複雑になり、基本から応用までを織り交ぜながら、自由度の高い踊りが入り始めます。振付を習い、踊るだけではなく、コーディネイトする事、つまり振付に振り回されず「自分が踊る」という感覚を養っていきます。特殊技術を取り入れ、より踊りの枠を広げて「自分を表現する」為の方法を身に付けていくクラスです。

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